ラジオ体操覚えなおし

2020/05/12

では、運動不足解消ために始めたことを「次回に続く…」と持ち越していたので、
（待ってくださる方がいるとは思わないのですが）
今回はその続きです。

タイトルにネタバレしてますので、すでにお分かりと思いますが、何をはじめたかというと「ラジオ体操」です。

学校に通っていたころは、ちょっと舐めた感じでやっていたラジオ体操ですが、
調べてみるとととも良く考えられた全身運動であることがわかります。
１日３回真剣に取り組むと、女性なら、１日に必要な運動量の最低限は確保できるとか。

誰もが知ってる「ラジオ体操」なのにすごいです。私もぜひやらねば・・・！と思い、さっそくチャレンジしましたが、
覚えてない！！昔は動きの流れが染みついていたのに、次どれだっけ！？と考えてもあやふや…。

老いをひしひしと感じ、自力での記憶の回復をあきらめ現代の技術に頼ることに。そう「YouTube」です。

「ラジオ体操」で検索すると、正統派NHKのものから、楽しく見られるものまで沢山の動画が上がってますので、
忘れてしまった動きも楽しく思い返せます。

◆東急建設さんの様々な言語や方言でのラジオ体操　それぞれの現場で活用されるためにつくられたのかな？
『ラジオ体操第バ（第１×ダイバーシティ）』

そのほかにも、草彅剛さんやキティちゃん、ガチャピン、ムック　ほか、沢山のバージョンがあります。
外出しずらいテレワーク生活中の運動不足防止に、
動画を横目で見ながら
無理せず体を動かしていこうと思います。